2018年4月21日下午，悦民社会工作服务中心开展小桔灯项目小组活动，活动的主题是“情绪管理”。活动目的是让学生正确理解和应对成长过程中的情绪波动，学会采取科学的方法调控情绪，健康快乐成长。

  活动开始前，社工向成员解释活动的目的，强调小组规范，以便活动有序开展。活动伊始，社工组织开展了纸筒传球比赛的小游戏，希望借助游戏能够调动小组成员的积极性，营造小组氛围。通过几次传球比赛，社工观察到小组成员在互动过程中出现了一些情绪化的反应，比如因输比赛产生的挫败感、成员配合失误产生的不满情绪等，社工借此正式引出情绪管理的内容。

  社工通过游戏举例向小组成员讲述了在生活中一些常见的情绪反应，并引导小组成员发言，一起谈一谈最近的情绪变化，小组成员各抒己见。在互动过程中，社工发现新成员一直处于沉默的状态，因此社工给予其更多的关注，通过积极引导和鼓励，新成员逐渐积极地参与到谈论中，开始主动讲述自己的近况。社工逐个解了小组成员的情绪状况，并提出一些指导性建议。

  紧接着社工使用提前准备好的情绪卡片来让小组成员讨论面对不同的情绪时采取什么应对方式。卡片内容主要包括“郁闷”、“后悔”、“坚强”、“自信”等词汇，小组成员激烈讨论，并结合自己的日常表现，提出了若干解决办法，社工对此进行了点评和总结，并对方法加以补充。通过这一环节，小组成员掌握了更多的情绪管控的措施，能够在日后加以运用。同时社工注意到，由于前面的鼓励，新成员已经熟悉环境，能够积极参与讨论，表达自己的观点，能较好地融入小组。

  最后，社工与小组成员一起观看情绪管理的视频，借此对本次情绪管理的内容加以巩固，加深小组成员的印象，以达到活动目的。

  本次活动社工通过讨论的形式引导小组成员发表观点并加以补充完善，使得小组成员了解和掌握了情绪管理的知识，并且学会了一些具有实用性的情绪控制的方法，小组目标基本达成。在活动开展过程中，重点关注发言较少的新成员，活动结束时新成员已经能够较好融入小组，表现积极。本次小组活动圆满完成。