2017年10月14日上午，悦民社会工作服务中心联合麒麟街道团工委开展麦田守望项目小组活动。本次活动的主题是“情绪管理”，活动目的是使得参与活动中的小朋友们能够认识自己的情绪，学会控制自己情绪的方法。

  社工先询问大家你们知道情绪有哪几种吗？组员们有的说开心，有的说悲伤，有的说发呆，社工向大家解释类似于发呆这种并不是情绪，通过询问大家什么事情使得你们最开心，什么事情你们最生气或者悲伤。大多数组员都是过生日的时候最开心，作业多的时候难过，被家长打骂或者被同学欺负的时候最生气，那么在这些时候你们又是怎么表现出来的呢？

  大多数人都是开心了就笑，难过了就哭，有些时候我们的情绪不受控制，在不适当的时候爆发出来，这样不仅对自己不利，也有可能伤害到别人，我们得学会管理自己的情绪。接下来社工就让大家从游戏中掌握管理情绪的办法，游戏叫做“压力脑震荡”，社工给每人一个气球，由组员根据自己的压力大小吹出适当大小的气球，再发给每位组员一张彩纸，每人在自己的纸上写下名字，再写下最近最让自己感到压力的想法及事情，写完后往右手边传递，小组成员拿到别人的纸后，转换一个比较正向的想法或比较可行解决的方法，写上去，写完后继续往右边传递，每位成员再帮忙想一个解决的方法。以此类推，直到拿到自己的纸，如果组员觉得他人的建议有助于缓解自己的压力，可以踩爆手中的气球。社工经过组员的同意将大家的烦恼和别人的解决办法读出来，让组员们一起判断这个是不是最好的解决办法，如果不是大家一起讨论出最好的办法，通过这样的方式我们将自己的烦恼通过正确的形式释放出来，而不是说我们在遇到不开心的时候只是抱怨，生气，表达不适当的情绪，正确的做法应该是积极应对，抒发正面情绪，找到最有效的解决办法。那么接下来我们就通过一些好玩的游戏来释放自己的压力吧。

  游戏的名字叫做“踩气球”，两人一组，一人在身后用绳子系上气球，两人以老鹰捉小鸡的形式保护好自己的气球，踩爆别人的气球就算胜利。通过这样的小游戏，我们暗示自身在气球爆炸的瞬间将自身的压力要全部释放出来，接下来我们还是要开心的面对每一天哦！社工希望每一个组员都能保持一个良好的情绪，发挥自身正能量！